Волейбол: тренировки для девочек и мальчиков
Волейбол – это захватывающий вид спорта, который представляет собой соревнование между двумя командами, где целью игры является отбросить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он коснулся земли в пределах площади соперника. В данной статье мы рассмотрим, как тренировки волейбола отличаются для девочек и мальчиков, и какие особенности нужно учитывать при подготовке юных спортсменов.
Тренировки для девочек
Для девочек тренировки волейбола могут иметь ряд особенностей, связанных с физиологическими различиями между полами. Девочки обычно имеют более гибкое тело и лучшую координацию движений, что делает их более подходящими для таких элементов игры, как плавные приемы и атаки. Тренеры работают над развитием техники ударов, плавности движений и тактического мышления на поле, чтобы девочки могли эффективно работать в команде и достигать высоких результатов.
Одним из ключевых аспектов тренировок для девочек является работа над физической подготовкой. Учитывая, что девочки обычно имеют меньшую мускулатуру и выносливость по сравнению с мальчиками, тренеры уделяют особое внимание укреплению мышц корпуса, ног и рук, а также развитию выносливости и скорости реакции. Это позволяет девочкам не только эффективно справляться с физическими нагрузками во время игры, но и предотвращает возможные травмы и улучшает общее самочувствие.
Тренировки для мальчиков
У мальчиков тренировки волейбола могут иметь свои особенности, связанные с их физическими возможностями и структурой тела. Мальчики обычно обладают более сильной мускулатурой и способностью к мощным ударам, что делает их отличными игроками для позиций нападающих и блокирующих. Тренеры часто уделяют особое внимание развитию силы и скорости ударов, а также тактическим аспектам игры, чтобы мальчики могли эффективно выполнять свои задачи на поле.
Однако, помимо физической подготовки, тренировки для мальчиков также включают в себя работу над координацией и гибкостью. Это помогает избежать травм и повысить общую производительность на площадке. Также важным аспектом тренировок для мальчиков является развитие командного взаимодействия и способности адаптироваться к изменяющейся ситуации во время игры
МБУДО «СШОР «Центр игровых видов спорта»
отделение «ВОЛЕЙБОЛ»
Спортивный зал игровой размером 29 х 17м(с раздевалкой)
В ЗДАНИИ СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «Заря»(бассейн)
ул. Колхидская, д. 8.
Тренер |
Квалификация |
Дни занятий, время |
Возраст |
УКРАИНЦЕВА Светлана Ивановна |
высшая категория, МС РФ |
Вт-Вс По расписанию |
7 – 10 лет Девочки |
ПОЛЯНСКАЯ Виктория Юрьевна |
I категория |
Пн, Ср, Чт, Пт, Вс по расписанию |
7 – 10 лет Мальчики |
Время занятий уточняйте у администраторов по телефону 354 -93-63